Monte rotinas personalizadas e registre cada treino. Grátis e sem anúncios.
Você treina com propósito.
Você treina na barra, praticando movimentos como L-sit, V-sit, muscle-up, planche, front lever, maltese e suas variações.
Registre tempos de sustentação, descanso entre séries, ajuste o nível do elástico e acompanhe cada etapa da progressão com precisão.
Você treina na academia, mistura pesos livres e cabos, mas prioriza exercícios compostos e força com o peso do corpo.
Registre seus exercícios principais, acessórios e o treino de habilidades em um plano estruturado. Tudo organizado em um só app.
Você prefere treinar em casa e quer estrutura, não sessões aleatórias. Prefere treinar sem equipamento ou com o mínimo possível.
Siga rotinas feitas à mão para ganhar força, resistência e massa muscular. Transforme o treino em casa em progresso consistente e de longo prazo.
Seu foco é a sobrecarga progressiva com peso adicional.
Registre movimentos com peso, anote sessões estruturadas e teste seu 1RM com confiança. Acompanhe seus ganhos de força com estatísticas detalhadas de desempenho.
Biblioteca de exercícios
Calistenia, academia, argolas e mobilidade. Cada movimento organizado por dificuldade. Adicione seus próprios exercícios e monte rotinas no seu nível.
Progressões de habilidades
Planos feitos à mão por treinadores. Vá das rotinas de iniciante até a verdadeira força de braço estendido, com habilidades que vão do muscle-up a elementos de elite como as variações de maltese.
Criador de rotinas
Monte exatamente a estrutura de treino que combina com seus objetivos.
Faça parte de uma comunidade de atletas que não para de crescer. Compartilhe suas sessões e motivem-se a ir mais longe.
Handstand Fundamentals é um programa de parada de mão (handstand) para iniciantes criado por Marius Praniauskas, detentor de quatro recordes do Guinness World Records em parada de mão. Comece sua jornada com as mesmas progressões passo a passo que ele ensina, da parede até a sua primeira parada de mão livre.
Planeje seu treino, veja seu nível e estime sua carga máxima. Sem cadastro, direto no navegador.
Gerador
Gerador de plano de treino
Uma rotina semanal para seu nível, equipamento e dias
Guia
Habilidades de calistenia em ordem
8 habilidades da flexão à planche, com etapas e treinos
Teste
Padrões de força
Veja como sua barra fixa e paralelas se comparam por idade e peso corporal
Calculadora
1RM na barra fixa com peso
Sua carga máxima com o peso corporal incluído, e cargas de treino
Calculadora
Calculadora de 1RM
Supino, agachamento, terra, paralelas e muscle-ups
Termos novos? Leia o glossário de calistenia (em inglês) →
Veja como o Calitracker se compara a outros apps populares de treino de academia e calistenia: Hevy, Strong e Calistree.
| Recurso |
Calitracker
Escolha sólida
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Hevy
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Strong
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Calistree
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|---|---|---|---|---|
| Grande biblioteca de exercícios de calistenia | ||||
| Criação ilimitada de exercícios na versão grátis | ||||
| Progressões de habilidades de calistenia | ||||
| Criador de rotinas personalizadas | ||||
| Comunidade e feed social | ||||
| Academia e calistenia juntas |
App feito para atletas de academia e de calistenia. Muitos exercícios de calistenia, planos de progressão de habilidades e feed da comunidade. Tudo sem anúncios no plano grátis. Um app de treino completo e muito sólido em 2026.
Baixar o app
Um bom app de academia, com feed social limpo e boa biblioteca de exercícios. Ótima escolha para quem treina com barra e halteres, mas tem poucos exercícios de calistenia.
Excelente registro de musculação offline, com interface caprichada. Focado só em musculação. Poucos exercícios de calistenia e sem feed da comunidade. O plano Premium é relativamente caro pelo que oferece.
Um ótimo app de calistenia, com exercícios de calistenia. Excelente para quem treina só com o peso do corpo e foca em flexibilidade, mobilidade e força. Mas não tem exercícios de academia. A versão grátis permite no máximo 2 rotinas personalizadas.
Junte-se a milhares de praticantes de calistenia que adoram o Calitracker
"O app que eu procurava há muito tempo. Simples e claro. Sem enfeites desnecessários, direto e fácil de entender, tem tudo o que você precisa: muitos exercícios prontos, a opção de adicionar os seus, criar suas próprias rotinas. Enfim, nota dez."
"Treino só calistenia há mais de dois anos e registrava meus treinos em conversas do WhatsApp. Encontrei o app de vocês recentemente e é muito mais confortável e intuitivo. Para minha surpresa, ele tem tantos exercícios que dá para perceber que os desenvolvedores também vivem a cultura da calistenia. Obrigado!"
"Ótimo app. A única coisa que o deixaria melhor seria o menu durante o treino ter um visual melhor e poder iniciar um cronômetro nos exercícios por tempo (prancha, cadeirinha etc.). Também adoro que dá para usar de verdade sem o Premium."
"Os recursos de treino e as opções de personalização são excelentes. Cada exercício é bem explicado, com vídeos e instruções em áudio, e dá para ver exatamente o que cada um trabalha. Funcionalidade incrível, um app excelente no geral. Pode baixar!"
"Gostei muito! Dá para organizar rotinas com um banco de dados enorme de calistenia, argolas e mobilidade! Entrei em contato com o suporte com uma dúvida e responderam muito rápido! Interface clara. Recomendo; já testei todos que existem, e esse é o que eu sempre procurei!"
"O app de vocês é ótimo! Queria ter os recursos da versão paga, mas a versão grátis é boa; tem todos os exercícios."
Criado por praticantes de calistenia
Começou na calistenia em 2017
Começou na calistenia em 2013
Nossa história
Começamos registrando nossos treinos em um simples app de notas. No início funcionou, mas logo ficou claro que precisávamos de algo mais estruturado, eficiente e pensado para o jeito como realmente treinamos.
Procuramos soluções prontas, mas nenhuma atendia totalmente às nossas necessidades. Algumas não davam atenção à calistenia; outras eram complexas demais, cheias de distrações e pouco focadas no registro em si.
Queríamos uma ferramenta limpa e intuitiva, feita tanto para street workout quanto para academia. Algo que apoiasse o progresso sem tirar a atenção do desempenho. Então decidimos construí-la nós mesmos.
O Calitracker foi projetado e desenvolvido de forma independente na Lituânia, sem capital de risco nem apoio corporativo. Apenas dois entusiastas transformando uma necessidade pessoal em algo útil para outras pessoas.
Junte-se a milhares de atletas que já treinam de forma mais inteligente. Sem anúncios e sem pagar pelo essencial. Só progresso.
